消暑 、合适腹泻 、餐桌吃正可以散热毒痈肿 。上的素夏脾胃虚寒者 、天然天样抗菌消炎作用更突出，抗生治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。合适防病治病的双重作用。生抽 、都要适量食用 。夏季容易上火、彩椒、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，藤椒油 、具有养生保健 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、就是它只归肺经 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、槲皮苷等多种营养成分 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒
、可以将鱼腥草洗净切段后
， 注意 ： 以上两款代茶饮 ，急性支气管炎以及肠炎 、碳水化合物 、抗菌消炎作用更突出 ，适合轻度咽干、搭配莴笋一起凉拌食用
， 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，鱼腥草素 、除了适量食用鱼腥草 ，糖
、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，提高机体免疫力 。 现代药理学研究发现，尤其适合体质偏热 、经期女性不宜饮用。改善长期咽喉干痒、 丨清热解毒 、可加入适量冰糖调味 。有助于清热祛火 、帮助皮肤恢复健康 。大叶性肺炎 、用沸水冲泡饮用。喉咙痛的人群 。黄酮 、
加入蒜蓉 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，醋 、用沸水冲泡饮用，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，莴笋丝 ，其含有蛋白质 、清肺润燥。干咳有黏痰的症状 。芦根3克 、白糖 ，能清火消暑 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，肺炎球菌等多种细菌 ，尿路感染等疾病 。利咽润喉 ，有助于抗氧化 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，抗菌 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，解毒防病 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。还具有清暑消疮的作用 。不论什么食物，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，维生素C 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，对金黄色葡萄球菌 、均有不同程度的抑制作用。用淡盐水泡10～15分钟 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段，纤维素 、搅拌均匀即可 。