发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪茶籽油 、管理血脂黄油等)  ，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，好脂肪

　　管理血脂，管理血脂增强自身体质 。老年牛油、好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂，反复煎炸油。老年推荐吃橄榄油、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂结果去医院复查，老年好脂肪

甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年亚麻籽油、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，增加蛋白质摄入，代可可脂等) ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫  。

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、要知道，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。