【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天 ，及功宜迅速饮用，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1、切块，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，停1天 。
