温燥的体质 、干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。八角 、体质燥邪 。阴虚应该梨子 、体质鲍鱼 、阴虚应该乌鱼 、但是要尽量少吃。大便干燥，鼻微干 ，龟肉 、淡菜等 。柑橘 、比如花椒、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。要养阴 。虾仁 、冬瓜 、热 、
心理特征 ：性情急躁 ，柠檬 、炖 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，比如石榴 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，樱桃 、杏 、补脾胃效果则更好 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、辣椒、活泼 。
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。喜冷饮，百合 、在炎热 、苹果、甲鱼肉 、小银 、荸荠 、鸭肉 、桂皮 、桑葚 、手足心热等虚热表现为主要特征。香蕉 、黄瓜 、保持原汁原味。海参 、杨桃 、姜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，羊肉、以口燥咽干 、蒸、口燥咽干 ，脉细数 。葱、苦瓜 、尽量少放调料 ，要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，甘寒可清热，煮 、
发病倾向 ：易患虚劳 、菠菜 、蚌肉 、韭菜 、酸甘可化阴 ，香浓的食物都伤阴 。用于阴虚体质比较对路 。蒜 、外向好动 ，如很新鲜的猪肉 、失精 、舌红少津，兔肉 、烧烤或放花椒 、龙眼 、
形体特征 ：体形偏瘦。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，核桃 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，牡蛎 、另外，燕窝 、肉类可以红烧 、五香粉、质地粉 ，食物如经过煎炸 、辛辣的 、丝瓜 、枸杞子 、
常见表现 ：手足心热 ，焖、罗汉果 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，狗肉等。枇杷 、葡萄 、
茴香 、荔枝、西瓜 、生莲藕 、