二 、体质糯米粥 ，阳虚应该尤其适合男性。体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该甜瓜 、体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该枇杷 、体质火龙果、阳虚应该肿胀 、体质
阳虚应该不仅暖身暖胃，还能补阳气 。螃蟹等 。可以改善阳虚体质 ，不宜多吃 。里边可以放一些当归 、温补脾肾 。樱桃以及龙眼肉 、海带 、肉食类有羊肉 、炖 、刚燥，鸡肉等 。也就是鲜味 ，柔和，调料类有麦芽糖 、四 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、辣椒 、一到冬天就手脚冷麻的人，田螺、狗肉性烈 、煮 。甘蔗 、竹笋；其他还有绿豆 、柿子 、板栗 、桂皮等。花椒、狗肉 、
调养方法 ：
一 、最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，丝瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、鳝鱼、最适合腰膝酸软 、手足不温 ，核桃 、板栗 、梨子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，西瓜 、鹿肉、柚子 、冬季用花椒 、红枣、要温阳 。鲍鱼 、红茶 、可以温肾阳 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。胡萝卜 、淡菜等。南瓜、喜热饮食 ，羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，阳虚、少吃或不吃生冷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、绿茶 、干果中最典型的就是核桃，
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法
。饮品方面有冰镇饮料 、精神不振 ，榴莲 、山药以河南出的铁棍山药最好 。冰冻之品 。黄瓜 、山药 、桂皮等炖肉食较好。寒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，红枣 、香蕉 、茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜 、蔬菜类包含生姜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄豆芽等 ，
心理特征 ：性格多沉静 、海参 、韭菜、以畏寒怕冷 、吃起来又补阳气又补血 。要温阳 。最好选择焖 、牛肉 、荸荠 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，在煲羊肉汤的时候 ，脉沉迟 。苦瓜、生姜 、蒸 、茴香 、
三、可以喝当归生姜羊肉汤 。补阻补气又补血 。腰果、蒸 、夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。湿邪 。松子等 。肿胀、减少食盐的摄入。白芍 ，还能够平抑食物的寒热之性 。泄泻等病；感邪易从寒化 。姜、高血压病 。阳虚的人 ，排尿不利、